Valkosipuli eli kynsilaukka (tieteelliseltä nimeltään Allium sativum) on monivuotinen laukkojen (Allium) ja narsissikasvien heimoon kuuluva viljelyskasvi, jonka sipulia käytetään mausteena tuoreena ja kuivattuna. Valkosipulin lähisukulaisia ovat sipuli, salottisipuli, purjo ja ruohosipuli.
Valkosipulin historia ihmisten käyttämänä elintarvikkeena ulottuu yli 7 000 vuoden taakse Keski-Aasiaan ja Koillis-Iraniin, mutta sitä käytettiin mausteena myös Aasiassa, Afrikassa ja Euroopassa. Valkosipulia käyttivät myös muinaiset egyptiläiset sekä ruoan maustamiseen että perinteisenä lääkkeenä, jonka uskottiin lisäävän voimaa ja kestävyyttä. Pohjolassakin valkosipulia viljeltiin jo viikinkiaikana, mutta 1800-luvulla sen viljely ja käyttö jostain syystä ehtyi. Kiina tuottaa noin 76 % maailman valkosipuleista.
Opi lisää valkosipulista!
- Mistä valkosipuli on peräisin? Opi valkosipulin historiasta
- Mitä hyötyä valkosipulin syömisestä on? Valkosipulin terveysvaikutukset
- Mikä on valkosipulin tehoaine allisiini?
- Tunnetko jo valkosipulin ravintoarvot?
- Helppo kikka valkosipulin kuorimiseen (video)
- Miten valkosipulia kuuluu säilyttää?
Juttuja aiheesta valkosipuli ja terveys
Tiesitkö, että ripaus mustapippuria voi moninkertaistaa kurkuman terveyshyödyt? Viime vuosina kiinnostus funktionaalisiin elintarvikkeisiin ja ravintolisien käyttöön on voimakkaasti kasvanut suomalaisessa ruokakulttuurissa. Enää mausteet eivät tuo vain makua, vaan monet kaipaavat niiltä tutkitusti terveyttä
Lue lisää +
Chili ei ole vain tulisuutta rakastavien rohkelikkojen herkku, vaan yllättävän monipuolinen kasvi, joka on saanut tutkijat kiinnostumaan sen vaikutuksista ihmiskehoon. Jo pieni määrä tätä värikästä maustetta voi herättää elimistön, lisätä aineenvaihduntaa ja
Lue lisää +
Pippuri on yksi maailman suosituimmista mausteista, eikä ihme, sillä sen monipuolinen maku rikastuttaa lukemattomia ruokia. Mutta tiesitkö, että mustapippuri, viherpippuri ja valkopippuri ovat eri muotoja samasta kasvista, ja että niillä on omat
Lue lisää +
Verenpaine on tärkeä mittari sydän- ja verenkiertoelimistön terveydelle. Sillä tarkoitetaan ihmisen suurimmissa valtimoissa olevaa painetta. Kun verenpaine on liian korkea, sydämen ja verisuonten kuormitus kasvaa, mikä voi pitkällä aikavälillä johtaa vakaviin terveysongelmiin,
Lue lisää +
Mustaherukka, tuo pohjoisilla leveysasteilla kukoistava supermarja, on ollut osa suomalaista ruokakulttuuria vuosisatojen ajan. Sen syvä purppuran sävy ja voimakas maku eivät ole ainoita asioita, jotka tekevät siitä erityisen – mustaherukka on ravinteikas
Lue lisää +
Täysjyvä on usein ruokavalion kulmakivi, joka tunnetaan sen monipuolista terveyshyödyistään. Ravitsemussuositusten ja terveysasiantuntijoiden ylistämät täysjyvävalmisteet tarjoavat enemmän kuin kuidun lähteen – ne ovat kokonaisvaltainen paketti täynnä vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja muita kasviperäisiä
Lue lisää +
Cayennepippuri on Capsicum annuum -sukuisen paprikan hedelmä, joka on tunnettu paitsi sen tulisesta mausta ja pistävästä tuoksusta, myös sen lukuisista terveysvaikutuksista. Cayennepippuria on käytetty lääketieteellisesti tuhansien vuosien ajan. Tässä blogijutussa käymme läpi
Lue lisää +
Valkosipuli on ollut suosittu ruoka-aine ja luonnollinen lääke vuosisatojen ajan, ja sitä käytetään edelleen laajalti sen lukuisten terveyshyötyjen vuoksi. Tällä maukkaalla yrtillä uskotaan olevan antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, se tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa
Lue lisää +
Alkaako suu kutista, iho punoittaa tai hengitys vinkua valkosipulia sisältävän ruoan jälkeen? Kyse voi olla valkosipuliallergiasta, vaikka se onkin harvinainen. Oireita voi syntyä valkosipulin syömisestä, käsittelystä tai pelkästään valkosipulipölyn hengittämisestä. Reaktio voi
Lue lisää +
Raa’an valkosipulin syöminen kahdesti viikossa voi jopa puolittaa riskin sairastua keuhkosyöpään, kertoo Cancer Prevention Research -lehdessä vuonna 2013 julkaistu tutkimus. Kiinalaisessa väestöpohjaisessa tutkimuksessa analysoitiin raa’an valkosipulin nauttimisen vaikutuksia keuhkosyöpään. Tutkimus toteutettiin vuosien
Lue lisää +Herkullisia valkosipulireseptejä
Söin vastikään ravintolassa yhden parhaista pasta-annoksista pitkään aikaan: savuporopastan, jossa savuisuus, täyteläisyys ja kirpeys olivat poikkeuksellisen tarkassa tasapainossa. Annos jäi mieleen niin vahvasti, että päätin perehtyä siihen, miten savuporopastan voisi tehdä kotikeittiössä
Lue lisää +Chili ei ole vain tulisuutta rakastavien rohkelikkojen herkku, vaan yllättävän monipuolinen kasvi, joka on saanut tutkijat kiinnostumaan sen vaikutuksista ihmiskehoon. Jo pieni määrä tätä värikästä maustetta voi herättää elimistön, lisätä aineenvaihduntaa ja
Lue lisää +Pippuri on yksi maailman suosituimmista mausteista, eikä ihme, sillä sen monipuolinen maku rikastuttaa lukemattomia ruokia. Mutta tiesitkö, että mustapippuri, viherpippuri ja valkopippuri ovat eri muotoja samasta kasvista, ja että niillä on omat
Lue lisää +Verenpaine on tärkeä mittari sydän- ja verenkiertoelimistön terveydelle. Sillä tarkoitetaan ihmisen suurimmissa valtimoissa olevaa painetta. Kun verenpaine on liian korkea, sydämen ja verisuonten kuormitus kasvaa, mikä voi pitkällä aikavälillä johtaa vakaviin terveysongelmiin,
Lue lisää +Täysjyvä on usein ruokavalion kulmakivi, joka tunnetaan sen monipuolista terveyshyödyistään. Ravitsemussuositusten ja terveysasiantuntijoiden ylistämät täysjyvävalmisteet tarjoavat enemmän kuin kuidun lähteen – ne ovat kokonaisvaltainen paketti täynnä vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja muita kasviperäisiä
Lue lisää +
Clint Eastwood on yksi Hollywoodin vaikuttavimmista näyttelijöistä. Vuonna 1930 syntynyt Eastwood on paitsi näytellyt elokuvissa vuodesta 1955 lähtien, myös osallistunut niiden tekemiseen 93-vuotiaana vielä vuonna 2023. Tämä uskomaton saavutus on saanut monet
Lue lisää +
Bolognese-kastike on italialaisen keittiön klassikko, joka on saavuttanut suosiota ympäri maailmaa. Aito Bolognese-kastike on valmistetuu tuoreista ainesosista ja sitä haudutetaan matalalla lämmöllä useita tunteja. Tämä resepti on niin aito kuin mahdollista ilman
Lue lisää +
Valkosipuli eli kynsilaukka on yksi maailman vanhimmista viljellyistä kasveista ja sen historia ulottuu yli 7 000 vuoden taakse. Useimmat tuntevat tavallisen valkosipulin, ison yhdistelmäsipulin, jossa on useita lohkomaisia sivusipuleita eli kynsiä, mutta
Lue lisää +
Kun tunnet olosi kipeäksi, viimeinen asia, jota haluat tehdä, on syödä. Oikeat ruoat voivat kuitenkin auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja toipumaan nopeammin. Keitot, elektrolyyttipitoiset juomat ja ruoat, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia,
Lue lisää +
Hyvä valkosipulipuristin murskaa kynnet nopeasti, vaatii vähän puristusvoimaa ja on helppo puhdistaa. Vertailimme neljä suosittua mallia ja kokosimme tärkeimmät valintakriteerit. Valkosipulipuristin on yksinkertainen keittiötyökalu, jolla valkosipulinkynnet saa murskattua pieneksi helposti, nopeasti ja
Lue lisää +